Вспомнила одну замечательную практику-игру, хочу поделится с Вами.

Возьмем в качестве аксиом 2 предположения:

1. Есть ТОТ от чьего имени я говорю Я.
2. Все ЕДИНО, т.е. окружающий нас Мир - состоит общего из чего-то там, что есть в каждом из нас.

Выведем из этих аксиом новое предположение:

"Если Мир Един, то значит и Я часть этого Мира. Мои ощущения, Мои желания - это и ощущения и желания Мира, т.е. Единого. Моя свобода в том, чтобы делать что-то Самому или позволить Единому помочь мне или делать совместно со мной":)
Вот и все! Предлагаю всего 3 шага:

Шаг 1: Где Я?
Шаг 2: Все Едино!
Шаг 3: От Я к Единому

А теперь от слов к делу:)

1) Мы говорим: "Я сказал, Я сделал и т.п.".

Кто тот Я от имени которого мы говорим и где это Я внутри нас?

Вокруг этого вопроса много разговоров и сложностей.
Попробуем проще и оттолкнемся от того, что уже есть.

В текущей версии существование для большинства из нас, наше Я в значительной мере ассоциируется с телом.

И мы ТОЧНО знаем, ГДЕ находится наше Я в нашем теле.
Это не точка - это скорее место - некоторое пространство - указание на которое можно найти на нашем теле.

МЕСТО-Я находится там куда ВЫ обычно указываете в вашем теле, когда говорите кому-то о себе: Я-говорю, я обещаю и т.п.
Это место на котором "рвут рубаху на груди".
Именно к этому месту прикладывают руки, когда говорят: "От всего сердца" и т.д.


Прямой путь нахождения Я в себе:

Сказать вслух "ЭТО Я" и показать на себя рукой!
Или :
Назвать себя по имени и указать на себя рукой(не задумываясь и не прислушиваясь ни к чему).
То место куда указали и есть место-Я!
Обычно это центр груди - напротив сердца.
В дальнейшем будем называть найденное место - место-Я.

Можно поиграть-поэкспериментировать с этим местом-Я:

Подышать через него, посмотреть на Мир из Я, послушать, почувствовать, подумать этим местом и т.д.

В общем цель этого шага освоится с давно известным местоположением нашего Я.
Чрезвычайно удобно и всегда доступно.

А чуть позднее мы используем найденное для более практических целей:)

Можно испытать это Прямо Сейчас. Центрирует необычайно:)


2)  Я предлагаю способ в основе которого лежит тот факт, что в окружающем нас Мире постоянно что-то происходит:)

Не надо ничего делать специально, просто представьте, что в данный МИГ в окружающем ВАС Мире что-то происходит, независимо от того, доступно это Вам сейчас или нет. Это даже не представление - это скорее приятие событийности Мира.

Позвольте вашему воображению охватить самые разные области Мироздания.

Прямо сейчас: кто-то родился, умер, плачет, кричит от оргазма, узнал о смертельном диагнозе, устроился на работу, мальчик увидел ЕЁ, упало дерево, лев поймал антилопу, астероид ударился о другой, проклюнулось семечко и т.д.

Не фильтруйте на "хорошее" и "плохое", "приятное" и "отвратительное" - ВСЕ ЕДИНО! Принимайте ВСЕ!!!

Этот процесс необычайно захватывает. Рекомендую в самом начале не торопиться, а "смотреть" как бы последовательно, но цель - охватить ВСЕ сразу ОДНИМ "взглядом" и оставаться в этом состоянии.


Испытайте ЭТО прямо сейчас!

Как Велик МИР!!! И как МАЛ, если Весь умещается в один только МИГ нашего основания:)

Вот это состояние и есть основание ЕДИНОГО.

Практикуйте его почаще! Ведь Вы часть Единого - осознающая часть!!!


3) А вот и третий шаг - соединим два предыдущих шага.

То о чем я расскажу очень похоже на молитву, а фактически и является молитвой. Но не пугайтесь этого слова. Лучше для начала испытайте:


1. Немного успокойтесь. Восстановите в своей голове относительную тишину. Как получится - не слишком старайтесь. Можно сесть или стоя. Задача - остановиться, прекратить хоть не надолго суету внутри себя.

2. Сложите ладошки лодочкой и расположите эту лодочку напротив место-Я. Мысленно или вслух, как Вам удобнее, начните складывать в эту лодочку все что есть в Вас сейчас: мысли, идеи, ощущения - ВСЕ. Не торопитесь - опустошите себя и наполните лодочку.

3. Осторожно поднимите лодочку из ваших ладоней над головой и осторожно откройте её - отдайте ЕДИНОМУ.
В этот момент просто войдите в состояние второго шага. Можно поднять руки в стороны-вверх и побыть в это состоянии некоторое время:)

Вот и все:)

Необычайное состояние: состояние прозрачности.

Да что говорить - испытайте его. Это так просто и доступно:)

То что мы сделали в третьем шаге было что-то вроде посвящения в эту игру.

А теперь о том как этим пользоваться практически:

1. Возьмите любое затруднение в Вашей жизни: недомогание, невозможность решить проблему, тупик и т.д.
Еще раз немного подумайте об этом, ощутите эту заморочку поточнее.
2. Успокойтесь - это важно. Не гоже общаться с Единым суетясь и дергаясь.
3. Сложите руки в лодочку и поместите их к месту-Я. "Сложите" в лодочку  вашу заморочку, аккуратно и не торопясь, стараясь не упускать подробности. Вслух, мысленно, шёпотом - не так важно.
4. Осторожно поднимите над головой и отпустите лодочку - отдайте её Единому . В этот момент позвольте себе войти в состояние ВСЕ-ЕДИНО из второго шага. Побудьте немного в этом состоянии
5. В течении нескольких дней будьте внимательны к знакам: предлагаемой вам помощи, необычным ситуациям. Единое помогает разными способами - не прозевайте и не оттолкните помощь:)
Из моего опыта: При недомоганиях или болячках - облегчение наступает практически мгновенно. Это удивительное состояние.

Разрешение ситуации, совет или помощь в других случаях приходит обязательно в течении 2-3 дней.

Воспитанным людям свойственно благодарить за помощь. Помогите другому - незаметно и бескорыстно - это и будет лучшая благодарность ЕДИНОМУ:)

Замечательная практика. Благодарю....

Пользуйтесь на здоровье!

Аврора130! Очень даже здорово! Понятно, доступно!
Благодарю!!!

Автора, спасибо огромное Вам. Чудесная практика! Всего Вам наилучшего))

Воспринимается и запоминается с первого прочтения.
Осталось дело за практикой!
Утащила себе в блокнотик.
Благодарю автора!

Я не автор этого метода, и пользовалась им примерно лет 5 назад, а потом за суетой и проблемами про всё забыла...А тут разбирала свои книги и наткнулась. Метод очень помогает, но не повторяйте моих ошибок. Первый раз когда это сделала, результат меня ошеломил! Второй раз, решив то вот она халява! сделала и села ждать когда на меня снова манна небесная упадёт и не получила почти ни чего...Так что с помочью этой практики нужно решать действительно важные и актуальные проблемы, а не размениваться на всякие пустяки.

Спасибо!!! Учтём!!!

Аврора 130, поняла Вас, благодарю за подсказочку, не маловажный момент. Время подумать у меня еще есть.
И ник мне Ваш нравится - питерский такой
Еще Вам за то что поделились интересным.