Методика выхода в Астрал


Предварительное расслабление

Глубоко вдохните и на выдохе закройте глаза. Почувствуйте, как волна расслабления распространяется по всему телу. Сделайте еще один вдох и каждой клеточкой тела, каждым нервом ощутите приятную истому. Лежать так приятно, так покойно. Как прекрасно забыть о заботах и тревогах и отдаться во власть всепроникающего расслабления.

Со следующим вдохом почувствуйте, как мышцы ног начинают расслабляться. С каждым вдохом пальцы на ногах все более и более расслабляются. Почувствуйте, как расслабление все нарастает, и от пальцев ног переходит на щиколотки.

Почувствуйте, как расслабление поднимается от лодыжек к икрам и плавно переходит на колени. Это — прекрасное чувство. Вас ничто не заботит, и вы целиком отдаетесь во власть расслабляющего потока.

Теперь пусть расслабление достигнет ваших бедер. Почувствуйте, как исчезает всякое напряжение и появляются покой и абсолютная расслабленность.

От полностью расслабленных ног волна расслабления перетекает в область живота и проникает в грудную клетку. С каждым вдохом вы расслабляетесь, расслабляетесь, расслабляетесь. С каждым вдохом становится все легче и легче это делать. Все глубже и глубже вы погружаетесь в расслабление.

Почувствуйте, как расслабление охватывает плечи и медленно стекает по рукам до кончиков пальцев. Ладони и пальцы расслабляются и становятся ленивыми, вальяжными.

Расслабление достигает шеи, и вы чувствуете, как его волны расходятся по всему телу.

Мышцы лица полностью расслабляются. Напряжение вокруг глаз спадает, и волна благодати поднимается к затылку. Теперь все тело, каждая его клеточка полностью и абсолютно расслаблены.

Находясь в состоянии абсолютного покоя, представьте себя лежащим на берегу реки. До вас доносится нежное: журчание потока, уносящего все прошлые заботы. Слышится беззаботное щебетание птиц, и вы чувствуете нежное, прохладное прикосновение ветерка, ласкающего ваше лицо.

В вашем воображении встает картина того, как вы поднимаетесь и, медленно прогуливаясь вдоль берега, наблюдаете, как листок, подобный детскому кораблику, плывет по течению реки. До вас доносится шум водопада, который вы увидите, миновав излучину.

Прогуливаясь по-над берегом, вы обнаруживаете десять ступеней каменной лестницы, спускающейся к подножию скалы. Положив руку на перила, вы сходите вниз, и с каждым шагом расслабление удваивается. К тому моменту, как вы достигнете подножия залитой солнцем скалы, ваше расслабление десятикратно возрастет, и вы ощутите это великолепное состояние всеми фибрами души и тела.

Десять. Итак, вниз, к тотальному, всепроникающему расслаблению.

Девять. Еще один шаг, и расслабление удваивается.

Восемь. Поставив ногу на Следующую ступеньку, вы ощущаете нежное прикосновение водяной пыли как дыхания водопада, и расслабление опять становится в два раза сильнее.

Семь. Все дальше и дальше вниз к тотальному расслаблению.

Шесть. Поток расслабления влечет вас вниз.

Пять. Пройдя полпути, вы чувствуете, как ваша плоть становится эфемерной и податливой.

Четыре. Три. Два. Один. Все глубже и глубже в поток тотального, полного расслабления.

Вы ступаете на уступ скалы и ложитесь на ее ровную, гладкую поверхность. Расслабленность. Абсолютная расслабленность и покой. Тотальное, полное расслабление всего тела.

На счет от одного до пяти возвращайся назад, в действительность. Ты почувствуешь себя отдохнувшим, счастливым и полным сил; ум, тело и душа обретут небывалую мощь.

Один. Почувствуй, как энергия возвращается в твое тело.

Два. Тебя охватывает неведомое ранее чувство радости.

Три. Все вокруг приобретает знакомые, четкие очертания, а новые впечатления надежно удерживаются в памяти.

Четыре. Такого прекрасного самочувствия не было никогда в жизни.

Пять. Глаза открываются, и радость наполняет душу.

Астральный выход

В помещении, где проводится астральный опыт, температура воздуха не должна быть ниже двадцати градусов по Цельсию. Одежда должна быть легкой и свободной. Путешествовать голым также не возбраняется. Накиньте на себя легкую простыню.

Старайтесь не скрещивать руки или ноги. Это условие необходимо соблюдать, потому что перекрещенные конечности препятствуют астральному выходу.

Дайте себе установку на то, что сразу после расслабления вы покинете физическую оболочку и отправитесь в путешествие. Сосредоточьтесь на этой мысли и повторяйте ее, подобно мантре, в течение двух минут.

Теперь следует сформулировать цель. Первый раз это не сложно — в ваш план входит намерение покинуть физическую оболочку и немного полетать по комнате. Помните о том, что во время первого астрального выхода комнату покидать не рекомендуется.

Выполните упражнение по прогрессирующему расслаблению, с которым вы познакомились, экспериментируя с мысленным путешествием.

Достигнув полного расслабления, сосредоточьтесь на дыхании, которое должно быть глубоким, плавным и ритмичным.

Осознайте физическое тело, окружающую обстановку и любые посторонние звуки. Сконцентрируйте внимание на внутреннем "я", которое должно быть спокойным, но сосредоточенным на ожидании.

Еще раз вспомните о том, насколько важным и желанным является ваш предстоящий опыт. Не напрягаясь, попробуйте покинуть физическое тело. На практике это совсем не просто. Разум должен быть расслаблен и в то же время сосредоточен на выходе из физического тела. Подумайте о важности проводимого опыта, о его насущной необходимости.

Направьте сознание в область лба, то есть место, откуда будет осуществлен выход. Когда вы этого достигнете, у вас может возникнуть чувство погружения, полета и некоей вибрации. Кожей лица можно ощутить щекотку, как от прикосновения пера. Когда одно из подобных ощущений станет отчетливым, отдайтесь на волю восходящего потока и воспарите над физическим телом.

Не исключено, что уже первый астральный опыт произойдет легко и естественно. С другой стороны, не следует расстраиваться, если придется сделать несколько попыток. Основным препятствием для новичков является испуг, который некоторые испытывают при возникновении чувства погружения или полета. В этот момент сознание, повинуясь чувству страха перед неизведанным, возвращается назад, в физическое тело.

Ощущение падения не станет для вас чем-то новым — большинство людей не раз испытывали его перед тем, как погрузиться в сон. Поэтому, как только вы почувствовали нечто подобное, вспомните, что это — хороший знак. Вместо того чтобы пугаться, наслаждайтесь этим чувством. Если же вам удастся каким-либо образом усилить его, первый астральный выход значительно облегчится; хотя я знаю, что это легче сказать, чем сделать.

Побывав в астрале, вы наверняка избавитесь от подобных проблем, так как ваш опыт окажется столь приятным и захватывающим, что поневоле захочется повторить его снова. Как и в других; делах, первый опыт всегда связан с определенными трудностям.

Лично я убедился, что, не мудрствуя лукаво, надо сконцентрировать внимание на дыхании и просто пожелать покинуть тело.

Одним людям это удается за считанные секунды, другим потребуется несколько минут. Не огорчайтесь, если первая попытка окажется неудачной; в силу тех или иных причин человеку может потребоваться до полугода, чтобы выйти в астрал. Когда вы впервые садились за руль автомобиля, перспектива научиться вождению могла казаться весьма проблематичной. Затем происходил качественный скачок в обучении, и сейчас вы не испытываете никаких проблем, управляя своей машиной автоматически. Процесс выхода в астрал также требует определенного мастерства, и время обучения зависит от качеств и способностей конкретного человека.

В случае неудачи на следующий день попытайтесь повторить опыт. Повторяйте его день за днем, до тех пор, пока не добьетесь успеха, и этот момент наступит — возможно, тогда, когда вы его менее всего ожидаете.

Cейчас предположим, что вы преуспели и парите над своим физическим телом. Полюбуйтесь на него, обратите внимание на то, как покойно и безмятежно оно выглядит. Мысленно прикажите себе переместиться в противоположный угол комнаты. Опережая мысль, астральное тело подчинится вашему желанию.

Пощупайте стены; они могут показаться твердыми или мягкими, в зависимости от того, насколько "плотным" оказался ваш астральный двойник. Одной рукой попытайтесь себя ощупать. В астральном плане ваше тело покажется эфемерным.

По очереди обследуйте все углы комнаты, чтобы убедиться в том, что вы способны силой мысли мгновенно перемещаться в пространстве.

Завершая опыт, представьте, что возвращаетесь в физическое тело, что и произойдет за доли секунды. Возврат может быть плавным и спокойным, но иногда он происходит резко и неожиданно, подобно приземлению с парашютом. Каким бы плавным ни был прыжок, приземление всегда сопряжено с жестким контактом с землей.

После краткого полета в пределах комнаты такого, как правило, не происходит. Можно с уверенностью сказать, что чем дальше полет, тем неприятнее возвращение. Я никогда не чувствовал ничего подобного тому, что довелось испытать двенадцатилетнему Сильвану Малдуну во время возвращения после первого астрального путешествия. Возвращаясь в физическое тело, он ощутил резкую пронизывающую боль.

По возможности я стараюсь избегать неприятных ощущений. С этой целью сначала я возвращаюсь в свою комнату, а лишь затем — в физическую оболочку. Однако такое не всегда возможно, так как иногда возврат происходит помимо нашей воли.

Вернувшись в тело, не двигайтесь в течение одной-двух минут. Это условие крайне необходимо, особенно при спонтанном, резком возвращении.

Припомните увиденное в астральном плане и начинайте приходить в себя на счет от одного до пяти. Откройте глаза и потянитесь.

Поднявшись с кресла, возьмите письменные принадлежности и запишите свои впечатления. Скрупулезная точность записей впоследствии окажет вам неоценимую службу. Например, вы можете обнаружить некое обстоятельство или сюжет, который повторяется от полета к полету. Это позволит сделать соответствующие выводы или более подробно исследовать данную ситуацию в дальнейших путешествиях.

Побывав в астрале, вам захочется как можно быстрее попасть туда снова. Не исключено, что вы почувствуете сожаление от того, что ваш астральный опыт ограничился пределами комнаты, в то время как вам хотелось приподнять завесу над великим множеством неизведанных миров. Кроме того, вам захочется убедиться, что произошедшее не было сном.

В следующее путешествие следует отправляться не ранее чем через сутки, так как на астральный выход затрачивается много энергии, и вам потребуется время для восстановления психических сил. Когда выход в астрал станет для вас привычным делом, вы сможете оставлять свое тело несколько раз в день. Однако на начальных этапах астрального опыта не следует злоупотреблять обретенной способностью и переутомлять свою психику.

Упражнение для выравнивания энергии и астрального выхода

Существует одно универсальное упражнения для сохранения тонуса вашего тела и выравнивания энергии по китайским каналам. Лечь на пол, под шею положить валик, чтобы мышцы шеи были полностью расслаблены. Сделать полный йоговский вдох, сжать мышцы заднего прохода и напрячь все тело снизу вверх на вдохе. Напрягаются мышцы лица, мышцы шеи остаются расслабленными. Вести счет задержки дыхания на вдохе. Затем резко выдохнуть через нос воздух и расслабиться. Во время выдоха послать энергию от макушки волной вниз через все тело до кончика пальцев ног. Со следующим вдохом энергия поднимается снизу вверх до макушки. Так несколько раз, пока дыхание не успокоится. После этого отключить внутренний монолог (слушать монотонный шум — тиканье часов для собственного дыхания: вдох - выдох) и начинать просматривать свои внутренние органы, отключая мысли. Просмотреть мышцы головы, шеи, рук, спины, груди, живота, ног. Переход на внутренние органы: пищевод, желудок, 12-перстпая кишка, тонкий кишечник, толстый кишечник, мочевой пузырь, половые органы, печень, селезенка, поджелудочная железа, почки, мочеточник, диафрагма, легкие, сердце, межреберные мышцы. В момент расслабления возможен выход из тела частичный или полный. При частичном выходе создается ощущение, будто ваше тело начинает подниматься вертикально, и в то же время вы его ощущаете как ваше физическое тело. При полном выходе вы видите свое тело со стороны. Испуг сразу же возвращает вас назад.

РАБОТА С ЗЕРКАЛОМ

Сядьте на расстоянии 1,5—3 м от большого зеркала, и смотрите в него рассеянным взглядом. Вы должны почувствовать перспективу отраженной в зеркале комнаты, ее глубину и себя в ней. В какой-то момент ваш двойник в зеркале как бы отделится от вас, и вы увидите чужого вам реального человека. Он будет менять свои очертания, цвет и даже совсем пропадать. Для тех, у кого возникнет сильное чувство страха, это упражнение не рекомендуется.

Вариант защиты

Мысленно создаваемые вокруг тела шары нужно мысленно же заставить вращаться, тогда энергия наших мыслей не выйдет за границы шара, а внешняя энергия при ударе о шар рассеивается или возвращается тому, кто послал. Таким образом, вращающийся шар — надежная защита от злобных и других отрицательных импульсов, посылаемых на нас; в случае "нападения" нужно крутить внешний (красный) шар способом, указанным ниже, сначала в одну сторону, затем - в обратную. При этом необходимо "нагрузить" все органы чувств соответствующими ощущениями; таким образом, происходит отключение от внешнего мира, от посторонних энергетических влияний; в результате, создается энергетическая защита. Кроме того, отключая органы чувств от восприятия внешних явлений, мы тем самым берем их под свой контроль, и начинаем воспринимать энергию объемно.

Следует помнить, что все наши удары энергией по другим мы получим обратно.

Описание красного шара:

Первый большой полый шар (или сфера) - красный. Он имеет радиус от копчика до макушки, а центр большого шара - всегда на макушке.

Красная энергия наиболее грубая. Это - чисто материальная энергия одномерного пространства. На ней человек совершает грубую физическую работу, не требующую работы мозга, работу примитивную, однообразную, монотонную. Здесь человек живет только настоящим, без прошлого и будущего. (Здесь дается абстрактная модель, так как каждый человек - многопланен, и людей одномерного пространства сейчас не существует. Такие люди были в рабовладельческом и феодальном обществе, когда человек вынужден был работать от зари до зари, выполняя однообразную тяжелую физическую работу. За день он растрачивал весь свой дневной запас энергии, и поэтому энергии на размышления ему не хватало. Ведь мы договорились, что мысль - тоже энергия.)

Мозг человеку необходим для классификации объектов и событий. Есть пословица "Из-за деревьев не видишь леса". Поэтому, чтобы увидеть картину леса, нужно подняться над ним, то есть выйти из него. Если вы знаете класс однородных предметов, то, увидев один из них, вы можете охарактеризовать всю группу, не работая с каждым. Вы как бы уже овладели ими и сэкономили энергию.

В зависимости от особенности человека это надо делать один раз в месяц или реже.

Михаил Перепелицын

Хороший материал.Спасибо!

Очень классная тема, люблю летать.  

А если какую-нибудь злую сущность в астрале встретишь?

А ещё нередки случаи, когда, пытаясь выйти в астрал, люди испытывали сонный паралич. По описаниям, ощущение не из приятных. Что делать, чтобы этого не случилось?

Midnight Devil пишет:

А если какую-нибудь злую сущность в астрале встретишь?

Не исключено,что вы там встретите то чего боитесь, встретитесь лицом к лицу со своими страхами-однозначно,а как они выглядят -это работа вашего подсознания. На тонких планах существует всё то, что может представить себе человек в своей голове,смотря на какой план высшего или низшего астрала (плана,подплана) попадает человек(это так же может зависеть от того насколько развиты  тонкие -энергетические тела человека... и не только)....Когда   совершаем  полный выход из тела и видим себя сверху спящим ,то находимся в "зеркале "нашего реального мира,а дальше всё зависит от вас-куда вы намереваетесь полететь))).....Сущности разного плана тоже имеются -это обитатели  астрального мира . Как же без них? .......

Midnight Devil пишет:

А ещё нередки случаи, когда, пытаясь выйти в астрал, люди испытывали сонный паралич. По описаниям, ощущение не из приятных. Что делать, чтобы этого не случилось?

Ну в этом случае,если всё-таки случился сонный паралич, то следует попытаться выбраться из тела различными способами...Если не очень хочется  летать...то надо себя разбудить. Можно пытаться вспомнить стихи и пытаться рассказывать их громко, вспомнить песню-пытаться спеть чтоб вывести себя из полудрёмного состояния. Так же приложить максимум усилий и пытаться совершать движения (не фантомные). Пытаться делать резкие движения физическим телом...И чтоб не вернуться обратно в это состояние-разбудить себя окончательно (проснуться)!

apsara2601 пишет:

Midnight Devil пишет:

А если какую-нибудь злую сущность в астрале встретишь?

Не исключено,что вы там встретите то чего боитесь, встретитесь лицом к лицу со своими страхами-однозначно,а как они выглядят -это работа вашего подсознания. На тонких планах существует всё то, что может представить себе человек в своей голове,смотря на какой план высшего или низшего астрала (плана,подплана) попадает человек(это так же может зависеть от того насколько развиты  тонкие -энергетические тела человека... и не только)....Когда   совершаем  полный выход из тела и видим себя сверху спящим ,то находимся в "зеркале "нашего реального мира,а дальше всё зависит от вас-куда вы намереваетесь полететь))).....Сущности разного плана тоже имеются -это обитатели  астрального мира . Как же без них? .......

Спасибо за ответ) Вот я именно этого и боюсь - встретить там какого-нибудь чупакабру(( Из-за этого пока не пыталась в астрал выйти

apsara2601 пишет:

Midnight Devil пишет:

А ещё нередки случаи, когда, пытаясь выйти в астрал, люди испытывали сонный паралич. По описаниям, ощущение не из приятных. Что делать, чтобы этого не случилось?

Ну в этом случае,если всё-таки случился сонный паралич, то следует попытаться выбраться из тела различными способами...Если не очень хочется  летать...то надо себя разбудить. Можно пытаться вспомнить стихи и пытаться рассказывать их громко, вспомнить песню-пытаться спеть чтоб вывести себя из полудрёмного состояния. Так же приложить максимум усилий и пытаться совершать движения (не фантомные). Пытаться делать резкие движения физическим телом...И чтоб не вернуться обратно в это состояние-разбудить себя окончательно (проснуться)!

Кстати, прочитав описания, что такое сонный паралич, я вспомнила, что в детстве с этим сталкивалась. Только я тогда, конечно, не знала, что это такое да и не придавала в принципе этому значение)

а можно ли музыку фоновую включить тихонько, у меня в тишине как то плохо получается расслабиться

enigmafan пишет:

а можно ли музыку фоновую включить тихонько, у меня в тишине как то плохо получается расслабиться

Чтоб запомнить эти ощущения...чтоб научиться расслабляться- конечно можно.

Совсем не получается(((( скажите что самое главное, на что стоит обратить внимание, расслабление или мысль о выходе? У меня такое чувство что вроде вот вот это случится и тут бах и опять просто лежу и так несколько раз за сеанс(((

enigmafan пишет:

Совсем не получается(((( скажите что самое главное, на что стоит обратить внимание, расслабление или мысль о выходе? У меня такое чувство что вроде вот вот это случится и тут бах и опять просто лежу и так несколько раз за сеанс(((

Работать нужно либо перед засыпанием ,отключение внутреннего диалога ,меняем точку сборки, делаем переход  если получается осознаться при вхождении в сон (фазы  сна бывают разные ).....Или утром после того как находитесь в полупроснувшемся состоянии между сном и явью(когда до конца еще не проснулись) -нужно осознаться - пробудиться в другой реальности,  то есть осознать то что вы есть ,увидеть 3 глазом как в реальности то что Вас окружает(комната -кровать где спите, кто рядом в этот момент Вы еще в теле физическом) - "увидеть"как на физ уровне и осуществить выход из тела.....А не просто лежать и медитировать. Рядом могут быть "товарищи лазутчики" )))))) которые следят за сновидцем.....   Нужно поэтапно работать . Существует масса методик для выхода.

apsara2601 пишет:

enigmafan пишет:

Совсем не получается(((( скажите что самое главное, на что стоит обратить внимание, расслабление или мысль о выходе? У меня такое чувство что вроде вот вот это случится и тут бах и опять просто лежу и так несколько раз за сеанс(((

Работать нужно либо перед засыпанием ,отключение внутреннего диалога ,меняем точку сборки, делаем переход  если получается осознаться при вхождении в сон (фазы  сна бывают разные ).....Или утром после того как находитесь в полупроснувшемся состоянии между сном и явью(когда до конца еще не проснулись) -нужно осознаться - пробудиться в другой реальности,  то есть осознать то что вы есть ,увидеть 3 глазом как в реальности то что Вас окружает(комната -кровать где спите, кто рядом в этот момент Вы еще в теле физическом) - "увидеть"как на физ уровне и осуществить выход из тела.....А не просто лежать и медитировать. Рядом могут быть "товарищи лазутчики" )))))) которые следят за сновидцем.....   Нужно поэтапно работать . Существует масса методик для выхода.

Спасибо большое, извиняюсь за глупые вопросы