Набор энергии и снятие усталости

[Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение]

1. Способ Тайши Абеляр

Быстро и сильно потереть ладони друг об друга, приложить их к щекам и сделать несколько глубоких вдохов.

2. Раскручивание "селезеночной чакры"

Сконцентрируйтесь на области левого бока, на 10 см выше талии (примерно там, где находится селезенка). Представьте себе в той области круг со "спицами" цветов радуги и розовой серединкой и начинайте его раскручивать. Попробуйте в обе стороны - в какую вам будет комфортнее.

3. Снятие усталости с глаз

Согните пальцы так, будто держите яблоко, направьте руки пальцами друг на друга, постучать кончиками пальцев одной руки по кончикам пальцев другой так, чтобы в них появились ощущения (типа гудения). Затем сложить пальцы щепоткой и очень нежно постучать по сомкнутым векам, на вдохе представляя, что энергия из кончиков пальцев перетекает в глаза.

4. Дыхание для успокоения нервов

Исходное положение: стойте прямо, ноги на ширине плеч, руки свободно висят вдоль тела, ладони открыты и развернуты вперед. Сделайте полный вдох, как в полном дыхании - живот, грудь, плечи, одновременно с ним поднимите руки вперед до уровня плеч, в конечном положении ладони смотрят вверх. Руки прямые. Затем сожмите руки в кулаки, очень сильно, задерживая дыхание (не зажимая горло) и начинайте на задержке дыхания быстро сгибать-разгибать руки в локтях, чтобы кулаки приближались к плечам, как бы качайте, как качки на тренажере.

Это делается с максимальным усилием, кулаки должны побелеть от усилия, а руки трястись от напряжения. Затем, когда уже без воздуха держаться больше невозможно, сделайте выдох, одновременно наклоняясь вперед, до уровня поясницы, руки расслаблено свисают. Потом вдох обычный, с одновременным выпрямлением. Отдышаться, потом еще. Количество таких подходов не больше 6.

5. "Крест"

Исходное положение: стоя прямо, ноги на ширине плеч, ступни параллельны, руки висят свободно вдоль тела. На резком глубоком полном вдохе прямые руки с силой разводятся в стороны, кисти сжаты в кулаки. Задержка дыхания - все мышцы тела напряжены. Держите воздух, сколько можете. Затем выдох, вместе с ним наклоняйтесь вперед, сгибая спину, руки свободно свисают. Проделайте несколько раз. Есть модификации этого упражнения: исходное положение то же, вдох вместе с разворачиванием тела в позу, когда все мышцы могут быть напряжены, задержка с напряжением всех мышц, затем свободный выдох. Меняется только поза, в которую разворачиваетесь.

6. Подышите в ладони

Сложите ладони лодочкой (чтобы сделать это, просто сложите две ладони вместе, а затем раздвиньте их со стороны больших пальцев, оставляя сомкнутыми другое ребро ладоней, кончики пальцев и основание). Поместите ладони на лицо так, чтобы нос, рот и отчасти глаза оказались в "лодочке". Глаза закройте. Затем дышите в ладони, так, чтобы теплый воздух овевал глаза и лицо. Дышите так некоторое время. Этот способ помогает от усталости глаз и общего утомления, насыщает спокойствием и бодростью, проясняет зрение

Отлично работает для набора энергии гимнастика Гермеса.
Если днём нужно потратить много энергии, то проделав с утра гимнастику Гермеса - энергии будет больше.

Чтобы работало, то что предложил Всеслав должны быть открыты каналы ( ну например, по системе РЕЙКИ) или если кому повезло (их очень мало) - открыты от рождения. С другой стороны, эффект ПЛАЦЕБО еще никто не отменял.

Согласен.
Для тех у кого каналы не сильно рабочие, да и чакры не пышут энергией, подойдёт аутотренинг для снятия усталости. Кстати если совместить его с позитивными внушениями, то и набор энергии будет.
ПС
Некоторых так принимаются аутотренигом, что забрасывают все остальные методы связаныеис эзотерикой и занимаются аутотренингом с позитивными внушениями. Этим они достигают что и многие эзотерики, но гораздо быстрее. Правда развитие аутотренингом, имеют пределы и не всё можно им проработать, но в целом метод хороший для многих будничных целей.

Не помню на каком сайте но прочитал базовые несложные действия по увеличению энергетике основаны только на своей дисциплине.Увеличение и поддержание себя в тонусе.
1.Обливание холодной водой 2,3 раза в день)Тут не надо кидатся из огня в полымя,у каждого индивидуальный подход.)Вообще холодная вода творит чудеса.
2.Это гимнастика,что угодно и кому что по душе Гимнастика Гермеса,Танец,Око Возраждения,Тенса,Цигун,Восточные единоборства.
Отказ от алкоголя,никотина,и многих завлекух зомби ящика которое поглащает внимание с стращной силы.