Потребуется обычное зеркало, в котором вы отражаетесь в полный рост. Важно, чтобы у вас за спиной был нейтральный, спокойный фон, в идеале – черный.
И конечно, выбирайте время, когда вас никто не потревожит. А чтобы посторонние звуки не сбили настрой, отключите на время эксперимента телефоны.
Притушите свет, разденьтесь и встаньте перед зеркалом.
Не пытайтесь сразу пристально всматриваться в магическое стекло в надежде увидеть свечение. Просто расслабьтесь и глядите на свое отражение. Когда почувствуете, что полностью успокоились, сосредоточьте взгляд на области темени. Не стоит буравить глазами зеркало – напротив, взгляд должен быть чуточку расфокусированным, будто то, что вы хотите увидеть, находится не на поверхности, а в глубине зеркала. Если заметите голубоватое сияние, считайте, что эксперимент удался.
Редко кто способен увидеть свою ауру с первого раза. Не стоит отчаиваться: пробуйте, пока не получится. Здесь главное – научиться правильно смотреть. Это невозможно объяснить на пальцах, но со временем вы непременно поймаете момент и поймете, как нужно фокусировать взгляд.

а в какое время?

Из личного опыта могу немного рассказать как можно увидеть ауру,не зависимо от времени обстоятельств,главное настроиться и не напрягать зрение. Действительно нужно расфокусировать зрение и смотреть как бы сквозь  пространство рядом с объектом,охватывая взглядом и (предмет или человек) и окружающее пространство рядом с ним-примерно сантиметрах в десяти выше от объекта. И фон лучше выбрать даже серый.Для начала нужно понять -что всё вокруг вас есть Энергия и что она движется и изменяется по своим правилам, по своим законам,..всегда взаимодействует....
1. Смотрим например на свою руку вытягиваем её вперёд,разводим пальцы немного в стороны и начинаем смотреть чуть выше пальцев  или чуть левее ,чуть правее ,далее смотрим сквозь пальцы с расфокусированным зрением  сантиметрах пяти -десяти ....При этом можно увидеть  голубоватую ,сероватую , прозрачную  дымку с небольшим очертанием(границей), конусообразные лучи которые выходят из каждого пальца(энерговихри).... Серая прозрачная дымка-это и будет эфирное тело, которое является первым тонкоматериальным телом, оно связывает клетки биологического организма энергией и информацией в единый слаженный организм. При помощи эфирного тела до каждой клетки доносятся все мысли,чувства,желания,направления жизнедеятельности человека,его устремления. Вобщем эфирное тело является средой ,которое связывает физическое тело человека с его духовной составляющей и является генератором энергии и информации человека. ... Вспомните ,когда вы ушибёте ногу или другую часть тела -вам сразу захочется автоматически приложить ,закрыть этот ушиб рукой,потереть немного и боль уходит. Так я к тому ,что эфирка как раз таки имеет защитную функцию нашего физического тела,если бы не было эфирного тела у человека ,то дотронувшись пальцем совершенно легонько-оставался бы синяк,вот как то так...проще говоря.....Тренироваться видеть тонкие тела (ауру) нужно каждый день,но не доводя себя до психического истощения, тренировки видения ауры должны быть последовательны....Попытаюсь объяснить немного как это происходит. Постепенно с практикой вы нарабатываете энергозрение,происходит активация третьего глаза. Видение ауры происходит в состоянии изменённого сознания ,как пример:это когда при электрическом освещении вы смотрите на человека,а этот электрический свет в буквальном смысле выключается и становится темно и в этот момент всё что вас окружает (люди,предметы)-вспыхивают как свечи и их физические тела тоже видны ,но как тёмный силуэт (но это немного другое энергозрение). Но для начала можно увидеть только эфирное тело,а дальше следует нарабатывать опыт.....С практикой можно увидеть ауру в цветном аспекте,это дальше эфирки и энергетические потоки находятся в постоянном движении, цветовая гамма внутри биополя меняется , многое зависит от мыслительных процессов человека ( страх ,агрессия,любовь...) . Но на самом деле есть один основной преобладающий цвет ауры . В описанном примере могу сказать следущее, когда мы видим уже  астральное  тело,как раз таки которое является более тонким по сравнению с эфирным и имеет более высокую частоту вибраций-оно пронизывает физическое и эфирное тела и в зависимости от своей мощи далеко выступает за пределы физического тела. Оно является оригиналом  по которому строятся  эфирное и физическое тела человека. Астральное тело по сути это вихри и потоки более тонкой  энергетической субстанции. Все эмоции-это различные состояния астрального тела,различающиеся по характеру вибрации и цветовой гамме. Думаю пока этой информации достаточно....и перейдём ко второму упражнению.
2.  Ночью  в полной темноте, но хорошо бы если б  уличный свет попадал в комнату через закрытые шторы-можно смотреть на свои руки на фоне " белого" потолка , пытаемся увидеть свечение ,как цветную дымку ,которая обволакивает руку . Смотрим на другую руку и держим  пальцы рук  параллельно пальцам другой руки,пытаясь  их соединить  на расстоянии пяти семи сантиметров -наблюдаем за свечением .  Можем видеть -как энергетические лучи (энерговихри )выходящие из пальцев правой и левой руки соединяются , а когда разводим руки -разъединяются и связь разрывается.
3. В этом случае идём на природу (сейчас весна и не за горами лето). В солнечный день ,когда природа расцветает после дождя и появляется радуга,можно смотреть на листья деревьев . И в этот момент отчётливо читается аура неодушевлённых предметов. Так же можно увидеть свечение самой листвы и других объектов на фоне ясного неба......А вот спустя некоторое время потренировавшись немного  можно смотреть на себя через зеркало.
Всё вышесказанное было только моей личной практикой в самом начале пути видения ауры. В дальнейшем развитии  можно научиться видеть многое -например  чакры (энерговихри ) у человека ,чтоб проводить диагностику их работы....так же можно видеть защиту поставленную на человека-не внутренним энергозрением ,а буквально своими глазами ,так как мы видим физический мир ....

Я видел свою АУРУ в зеркале много раз.Да всё так как вы говорите,а фон сзади у меня был светлым.Даже днём хорошо просматривалась.Да взгляд должен быть расфокусированным,и смотреть в глубину.Свечение ауры видел ярко голубое,а над теменем даже элипс видел.Ощущение непередаваемое!

Сергей01 пишет:

Я видел свою АУРУ в зеркале много раз.Да всё так как вы говорите,а фон сзади у меня был светлым.Даже днём хорошо просматривалась.Да взгляд должен быть расфокусированным,и смотреть в глубину.Свечение ауры видел ярко голубое,а над теменем даже элипс видел.Ощущение непередаваемое!

Проводите себе диагностику основываясь на том что увидели)) и что вы поняли из увиденного ? Учитесь работать с энергетикой . Для начала должна быть база знаний чтоб можно было оттолкнуться и развивать свои способности дальше. Так же развивать внутреннее энергозрение -всё зависит от наработок . Чем больше человек развивается -тем больше усложняется структура его биополя...

Либо я дурак, либо что-то не так, смотрю туманно и расслабленно словно сквозь, а вижу только метаморфозы собственного лица( вообще на себя не похожа) или пропадаю, остаются только глаза.. Делаю в предрассветных сумерках.

Спасибо, apsara2601, что поделились опытом! Но вот вопрос:после этих упражнений это будет видение или собственные "мультики"? Поясню. Я могу себе представить любую картинку в движении. Например, посадить куст розы и наблюдать как он растет, выпускает листочки,раскрывается бутон, увядает. С детства придумываю себе сны и смотрю их. Получалось продолжать смотреть сон после внезапного пробуждения с того места, где "пленка закончилась". Но это все игры сознания и подсознания. Представить себе астральное или эфирное тело не составляет труда. Тем более, если долго усердствовать:) Как понять, что это реальное видение?

Лисица пишет:

Спасибо, apsara2601, что поделились опытом! Но вот вопрос:после этих упражнений это будет видение или собственные "мультики"? Поясню. Я могу себе представить любую картинку в движении. Например, посадить куст розы и наблюдать как он растет, выпускает листочки,раскрывается бутон, увядает. С детства придумываю себе сны и смотрю их. Получалось продолжать смотреть сон после внезапного пробуждения с того места, где "пленка закончилась". Но это все игры сознания и подсознания. Представить себе астральное или  эфирное тело не составляет труда. Тем более,  если долго усердствовать:) Как понять, что это реальное видение?

Это хорошо что у Вас развита визуализация. Но мультики лучше  смотреть по телевизору)))). Здесь входим в состояние изменённого сознания и увиденное совершенно реально!!!!!! Ни чего представлять не нужно. Тренировать нужно третий глазик))). Когда зажигаете свечу-видите  свечение вокруг языка пламени?  Реально видите? Или это глюк?))...От любого  живого и не живого объекта исходит свечение , всё вокруг имеет свою определённую энергоинформационную матрицу- структуру .... Всё вокруг есть энергия .

Ясно, спасибо! Ключевой момент- входим в состояние измененного сознания. Нужно почитать побольше об этом. Благодарю

Уважаемая apsara2601! Благодарю за выложенный метод))))
Вчера уже к ночи - моя соседка ввела меня в "измененное сознание"))) - я приехала, а на пороге два пакета мусора))) устраивать скандал ночью было как-то не комильфо, но ввиду моего большого расстройства я попробовала метод Вами выложенный.....я то для себя знаю, что я ничего не вижу и вряд ли увижу)))) и к моему удивлению - увидела оболочку зеленого цвета, окаймляющую пальцы....если расставить пальцы пошире,то окантовка не сразу перемещается за движением пальцев....меня это слишком удивило, потому как ничего подобного я ранее не видела - у меня вопрос к Вам - на самом деле это может быть эфирное тело или может, глаза уже имеют какое-то заболевание? Днем я попробовала еще раз посмотреть на пальцы рук - сразу видно тонкую полоску белого прозрачного тумана.

очень помогает расфокусированный взгляд , у меня при таком способе в зеркале прямо из меня выплыли мои органы , разного цвета, сейчас уже не помню , но было очень неожиданно увидеть такое у себя! так что , дело времени и опыта!

Jannet пишет:

Уважаемая apsara2601! Благодарю за выложенный метод))))
Вчера уже к ночи - моя соседка ввела меня в "измененное сознание"))) - я приехала, а на пороге два пакета мусора))) устраивать скандал ночью было как-то не комильфо, но ввиду моего большого расстройства я попробовала метод Вами выложенный.....я то для себя знаю, что я ничего не вижу и вряд ли увижу)))) и к моему удивлению - увидела оболочку зеленого цвета, окаймляющую пальцы....если расставить пальцы пошире,то окантовка не сразу перемещается за движением пальцев....меня это слишком удивило, потому как ничего подобного я ранее не видела - у меня вопрос к Вам - на самом деле это может быть эфирное тело или может, глаза уже имеют какое-то заболевание? Днем я попробовала еще раз посмотреть на пальцы рук - сразу видно тонкую полоску белого прозрачного тумана.

Белая полоска прозрачного тумана-эфирное тело ...далее астральное, глаза не имеют заболевания))))). Если было нервное потрясение -то в этом состоянии сенсорное восприятие повышается-обостряется . Но важно видеть в спокойном состоянии .
Прана -энергия которая пронизывает всё пространство -главное вглядеться в плотность воздуха (не только в ясный солнечный день ,но и в темное время суток)-она разного качества и есть по всюду в воздухе-в пространстве
в пище,в людях,во всех живых организмах , растениях ,деревьях и она также имеет цвета....цветовой спектр различен...но можно ооочень долго и об этом говорить.
Чтоб повысить уровень энергии -свой жизненный потенциал-существуют методики дыхания , в процессе которых упражняются и насыщаются тонкие телА человека .
[img][Вы должны быть зарегистрированы и подключены, чтобы видеть это изображение][/img]

Благодарю Вас, уважаемая apsara2601, за ответ)))
Очень интересно получилось, и именно потому что "получилось" вызвало интерес))) Повторив на следующий день - эффекта уже такого не было- просто из пальцев шли языки тумана, интересен также эффект, когда сводишь кисти рук, а потом разъединяешь))) и еще видела как энергия, похожая на разряды молнии соединяет  большие и указательные пальцы.
Не могли бы Вы посоветовать - что можно почитать на эту тему?
Благодарю!

Jannet пишет:

Благодарю Вас, уважаемая apsara2601, за ответ)))
Очень интересно получилось, и именно потому что "получилось" вызвало интерес))) Повторив на следующий день - эффекта уже такого не было- просто из пальцев шли языки тумана, интересен также эффект, когда сводишь кисти рук, а потом разъединяешь))) и еще видела как энергия, похожая на разряды молнии соединяет  большие и указательные пальцы.
Не могли бы Вы посоветовать - что можно почитать на эту тему?
Благодарю!

Что посоветовать-для начала надо задаться вопросом для чего Вам это нужно и что именно  ... нужны основы - изучить базовое строение энергоматрицы тонких тел человека (чакры  -энерговихри-цветовое значение,характеристика, функциональное значение ...за что отвечает каждая чакра - ...каналы )... ну вобщем оооочень много всего -от чего вообще надо отталкиваться. И заняться прежде всего своей энергетикой.
Развивайте внимание, сосредотачиваясь на внешнем мире. Старайтесь увидеть больше деталей. То, что раньше не замечали. Смотрите не только во вне, но и внутрь себя. Развивайте не только видение, но и другие каналы восприятия, такие как слух, чувства, обоняние, осязание, вкус....Медитируйте.

Котейка пишет:

разденьтесь и встаньте перед зеркалом.

а как же быть, с тем что написано насчет зеркал, что раздетым напротив зеркало нельзя находиться?
или же это неправда.
С Уважением!
Благодарю!

Добрый вечер,видно вокруг пальцев серое очертание, как карандашом обвели,очень интересно,еще ночью попробую.

Попробовать решила, не поверила своим глазам, но это работает